Esta es la postura ideal para evitar el dolor de espalda al dormir
Elegir la postura correcta para dormir no solo influye en nuestra comodidad durante la noche, sino que también tiene un impacto profundo en nuestra salud física y mental.
A pesar de que muchas personas optan por la posición que les resulta más agradable, esta elección puede tener implicaciones importantes para el bienestar general.
Para ayudarte a conseguirlo te contamos, en el marco del Día Mundial de la Fisioterapia, cuáles son las posturas de sueño más recomendadas y sus efectos en el cuerpo, además de seguir los consejos prácticos del Dr. Francisco Marín, médico de atención primaria, para mejorar la calidad del sueño y prevenir dolores y molestias.
Dormir de lado: la postura ideal
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